Vakna med kroppen
Vakna med kroppen – en mjuk start på dagen
Hur vi börjar morgonen sätter tonen för hela dagen. Den här PDF:en hjälper dig och ditt barn att vakna med närvaro – genom rörelse, andning och snälla ord.
Perfekt för trötta morgnar, små ben som behöver komma igång och känslor som vill få plats redan innan frukost.
Du får:
- En kort morgonrutin med mjuka rörelser
- Fyra enkla yogapositioner att göra tillsammans
- Andning och morgonmantran
- Cecklista att välja mellan och använda varje morgon
- Tips för att skapa er egen vardagsritual
Ingen stress. Inga krav. Bara ett sätt att väcka kroppen och hitta in i dagen – tillsammans.
Levereras som direkt nedladdningsbar PDF
✨ Passar barn ca 3–9 år (och vuxna som vill börja mjukt)
Vakna med kroppen – en mjuk start på dagen
Hur vi börjar morgonen sätter tonen för hela dagen. Den här PDF:en hjälper dig och ditt barn att vakna med närvaro – genom rörelse, andning och snälla ord.
Perfekt för trötta morgnar, små ben som behöver komma igång och känslor som vill få plats redan innan frukost.
Du får:
- En kort morgonrutin med mjuka rörelser
- Fyra enkla yogapositioner att göra tillsammans
- Andning och morgonmantran
- Cecklista att välja mellan och använda varje morgon
- Tips för att skapa er egen vardagsritual
Ingen stress. Inga krav. Bara ett sätt att väcka kroppen och hitta in i dagen – tillsammans.
Levereras som direkt nedladdningsbar PDF
✨ Passar barn ca 3–9 år (och vuxna som vill börja mjukt)
Vakna med kroppen – en mjuk start på dagen
Hur vi börjar morgonen sätter tonen för hela dagen. Den här PDF:en hjälper dig och ditt barn att vakna med närvaro – genom rörelse, andning och snälla ord.
Perfekt för trötta morgnar, små ben som behöver komma igång och känslor som vill få plats redan innan frukost.
Du får:
- En kort morgonrutin med mjuka rörelser
- Fyra enkla yogapositioner att göra tillsammans
- Andning och morgonmantran
- Cecklista att välja mellan och använda varje morgon
- Tips för att skapa er egen vardagsritual
Ingen stress. Inga krav. Bara ett sätt att väcka kroppen och hitta in i dagen – tillsammans.
Levereras som direkt nedladdningsbar PDF
✨ Passar barn ca 3–9 år (och vuxna som vill börja mjukt)
